Ma course à pied dans les Ardennes.
Hier (jeudi), j'ai réalisé ma plus grosse séance depuis mes débuts en course à pied : Echauffement : 8.26km (36'37" soit du 4'25/km donc trop rapide). puis 3*3000m R=3' comme suit : 3'37" 3'31" 3'35" 3'31" 3'24" 3'25" 3'41" 3'39" 3'38" Etant fatigué,...
Les résultats complets 800m 1 1'58''81 BOYER Peter Efs Reims A. * 051 CHA ESM/91 IR2 798 2 1'59''07 BRUNGARD Alexandre Troyes Omnisports * 010 CHA CAM/95 IR3 791 3 1'59''37 PAJANIANDY Cedric Co Champagne Aa * 051 CHA SEM/82 IR3 784 4 1'59''98 BOUKELMOUN...
Les résultats complets 1 33'57'' DE BLOCK Benjamin As Sommer 008 CHA SEM/82 2 35'16'' LECOMTE Aymeric Non Licencié(e) SEM/80 3 35'21'' MANDELLI Mickael Us Cheminots Nouvion Sur Meuse 008 CHA V1M/71 4 35'35'' RICHARD Laurent Ac Cambrai 059 NPC SEM/76 5...
Les résultats complets Mes courses : J'ai participé à trois épreuves : le 5000m, le 1500m et un 4*400m. Le 5000m : Aucune référence sur cette distance, néanmoins, il y a moins d'un mois à Strasbourg, j'étais passé au 5km (sur un 10km) en 16'55"-17'. Je...
Je suis en vacances pour les 3 prochaines semaines donc il n'y aura pas de mise à jour pendant ce temps là, je n'en aurai ni le temps, ni la possibilité, je vous retrouve donc fin août. Je n'ai pas eu le temps de faire le résumé de ma course de reprise,...
Les résultats complets. 1 32'04''7 ROLLIN Stephane US CHEMINOTS NOUVION SUR MEUSE 008 CHA SEM/74 IR2 795 2 33'22''5 ERICHE Patrice (BEL) AS SOMMER 008 CHA V1M/71 IR3 695 3 34'04''2 FLOTTE Reynald CA SEDAN 008 CHA SEM/78 IR4 644 4 34'53''5 CADOT Alexandre...
Sur 800m : 1 1'57''53 (RP) E BOUKELMOUN Riad Asptt charleville CHA 008 SEM 84 15/07/11 Saint mard 2 1'59''47 (RP) E BARBIER Quentin Givet-revin ac * CHA 008 CAM 94 08/05/11 Reims 3 1'59''70 (RP) E KANDI Sami Givet-revin ac * CHA 008 SEM 78 26/08/11 Bertrix...
2000 2001 2002 1 Rhorab B. 1h19'59" 9 Annour J. 1h20'09" 6 Annour J. 1h20'45" 10 2 Deville O. 1h19'59" 10 Deville P. 1h22'03" 12 Fetizon P. 1h22'02" 12 3 Deville P. 1h20'07" 11 Jaquemin R. 1h22'59" 15 Deville P. 1h22'08" 13 4 Cordier E. 1h20'25" 12 Fricotteaux...
J'ai créé un tableau synthétisant les bilans du hors stade pour les Ardennes et la Champagne-Ardennes. Vous le trouverez dans la partie "divers" en colonne de gauche. C'est à la fois plus pratique que les recherches sur le site FFA, mais cela permet aussi...
Résultats des 10km Résultats du semi Pas grand chose à dire cette année : Sur le 10km, le premier régional est adennais : il s'agit de Thibaut Pilardeau (5ème au scratch en 33'08"). Dix ardennais ont franchi la ligne. Le vainqueur s'impose en 30'25"....
En 2010, j'aurais dû participer à mon premier marathon, au Mont St Michel mais une fracture en avait décidé autrement. Je retente ma chance en 2011 à l'occasion du marathon de Paris qui aura lieu le 10 avril. C'est le 1er objectif de l'année. Sur le plan...
Comme beaucoup en ce moment, il m'est très difficile de m'entraîner correctement à cause du mauvais temps. Le plus dur concerne évidement les séances de qualité. Avant le début de ma préparation marathon (courant janvier), j'avais une série de 3 tests...
Place Nom/Lieu Arrivants 1 Les Semelles de Vent (Charleville) 426 2 Foulées Doncheroises (Donchery) 374 3 Les 15 Bornes de Villers Semeuse 365 4 Les 10km d'Avaux 349 5 La Thilaysienne (Thilay) : 52(42km) + 245 297 6 Semi marathon de Warcq 271 7 La Vendressoise...
Voici les coureurs en moins de 35' pour le premier trimèstre 2011 : 1 31:06 M DUQUESNOY David Charleville mezieres athl CHA 008 SEM 77 20/03/11 Donchery 2 31:49 M NAUTREZ Sebastien Charleville mezieres athl CHA 008 SEM 75 20/03/11 Donchery 3 31:51 M DE...
Lundi, j'ai demandé au club s'il était possible de réaliser un test VMA assez rapidement, et 2 jours après c'était fait... Merci. Petit rappel : il existe de nombreux tests qui permettent de déterminer sa VMA, certains ne sont pas précis, d'autres sont...
Les résultats complets 1 1:29:10 DEVILLE Philippe Efs Reims A. * 051 CHA V1M/67 2 1:31:06 FLOTTE Reynald Ca Sedan 008 CHA SEM/78 3 1:31:31 MANDELLI Mickael Us Cheminots Nouvion Sur Meuse 008 CHA V1M/71 4 1:33:14 ZACARIAS Jeremy Us Cheminots Nouvion Sur...
Hier, le club (USC Nouvion) organisait un test VMA. Ne m'entrainant jamais avec le club pour des raisons d'éloignement, je decidais cette fois ci , d'y participer afin de savoir ou j'en suis après le blessure. N'ayant pas pu programmer ce test dans mon...
Plaquette recto Plaquette verso (bulletin et parcours) Grille des Prix HOMMES 21 Km FEMMES 600 € 1er 600 € 450 € 2nd 450 € 300 € 3ème 300 € 200 € 4ème 150 € 150 € 5ème 75 € 100 € 6ème VETERANS HOMMES 75 € 7ème 1er 300 € 50 € 8ème 2nd 150 € 50 € 9ème 3ème...
2010 : 1- PASERO M. 2- DUQUESNOY D. 3- VIEVILLE F. 2009 : 1- BELMILOUD N. 2- LABROCHE D. 3- LEJEUNE O. 2008 : 1- LABROCHE D. 2- NAUTREZ S. 3- GREGOIRE G. Vétérans : 1- KRETZMEYER B. 2- MARCOUX A. 3- AREVALO P 2007 : 1- DEVILLE P. 2- LEJEUNE O. 3 - AKHDAR...
Je me suis finalement inscrit, à la dernière minute, à la corrida de Betheny (51), afin de remplacer celle de Charleville mais comme on pouvait s'y attendre, celle-ci vient, à son tour, d'être annulée. Entre les compétitions annulées et la neige qui empêche...
Les résultats complets A noter la superbe performance de Benjamin DE BLOCK qui boucle les 21.1km en 1h10'09" (3'19"/km, 33ème place) soit une amélioration de 2'41" par rapport à sa meilleure perf à Chalons en mars dernier, chapeau! Mon coéquipier Stéphane...
Les résulats du semi (pdf) Les résulats du 10km (pdf) La course Elles ont lieu au moment de la célèbre braderie qui rassemble chaque année deux milions de personnes! Sur les deux courses, on compte environ 11000 inscrits. Le 10km s'effectue en une boucle...
Par suite des dernières chutes de neige, la corrida de charleville initialement prévue le dimanche 26 décembre est reportée au dimanche 2 janvier. Les coureurs déjà inscrits le reste. Pas de chance pour moi, le 2 janvier, je serai au boulot... Donc prochaine...
Demain a lieu le semi-marathon de Lille, épreuve sur laquelle je comptais pour d'une part préparer le Sedan-Charleville qui a lieu dans 4 semaines et d'autre part, avoir enfin un temps de référence sur cette distance officielle permettant de se situer...
J'ai repris l'entraînement il y a une semaine après un arrêt de 10 jours à cause d'une inflammation du tendon d'Achille. En début de semaine, j'ai passé 2 bonnes séances (une de 10*1'45" et une de 2*2000+3*1000 en moins de 3'45"/km) mais depuis hier,...
